效猕猴桃的营养价值及成

简介 ：     猕猴桃，猕猴又叫毛桃、营养藤梨、价值及成猕猴梨，猕猴因猕猴喜食而得名。营养猕猴桃中维生素C的价值及成含量极高，每100克新鲜猕猴桃中维生素C含量为62毫克 ，猕猴1个猕猴桃能供给一个人一 。营养    猕猴桃，价值及成又叫毛桃 、猕猴藤梨 、营养猕猴梨 ，价值及成因猕猴喜食而得名 。猕猴猕猴桃中维生素C的营养含量极高 ，每100克新鲜猕猴桃中维生素C含量为62毫克 ，价值及成1个猕猴桃能供给一个人一天维生素C需求量的2倍多，因而该生果被誉为“维C之王”。

【猕猴桃的营养价值】。

    猕猴桃富含的维生素C能有用按捺硝化反响，防止癌症产生，常吃烧烤食物的人宜多食。含有血清促进素，具有稳定心情
、冷静心境的效果。所含天然肌醇有助于脑部活动
，能协助郁闷的人走出心情低谷。有杰出的膳食纤维 ，能下降胆固醇 ，促进心脏健康，协助消化，防止便秘。猕猴桃味甘酸性寒 ，可以解热除烦、止渴利尿 。

    别的，猕猴桃与其它食材调配还有以下三个药用价值 。

    1.治前列腺炎
：鲜猕猴桃1个。去皮，捣烂后加适量温开水冲服，每日1-2次，连服2周。

    2.治妊娠吐逆 ：鲜猕猴桃90克 ，姜9克。将猕猴桃果肉和姜同捣烂挤汁。每日迟早各饮1次。

    3.治高脂血症：鲜猕猴桃2-3个。剥皮，榨汁饮用；也可剥皮后直接食用。每日1次
，常服有用。

    最终
 ，再提示各位网友在食用猕猴桃时需求留意以下几点 ：

    1.食用猕猴桃后，不能当即喝牛奶或吃其他乳制品，防止呈现腹泻症状。

    2.脾胃虚寒的人要少吃猕猴桃，防止加剧脾胃虚寒的体质。